EVERY FRIDAY DURING SPRING TERM 4/12/24 - 6/21/24

This donation-based class will teach the alignment and awareness of individual yoga postures (āsanas). Class will start with a brief warm up and then settle into deep learning. Each āsana will be detailed throughout the whole body, and instructions will be given for adjustments and modifications to make a posture more accessible for all abilities and the goals of each practitioner. This class requires two blocks, one strap, one or two blankets, one bolster. If people personally can provide them, please bring them to the class. Studio has a few to borrow. All levels, beginners are welcome. This class also welcomes Chinese/Japanese language practitioners as Emi is multilingual!

中文说明：

瑜伽解剖学 - 从 2024 年 4 月 12 日开始，每周五下午 1:30-2:30。

这个基于捐赠的课程将教授个人瑜伽体式（āsana）的调整和意识。 课程将从简短的热身开始，然后进入深度学习。 详细说明每个体式的身体结构，并根据个人不同的身体特征给出调整和修改的方案，以使体式更适合每个练习者的身体特点和技能能力。 欢迎所有级别、初学者。 这个课程也欢迎中文/日文练习者，因为 Emi 会用多种语言指导！

日本語説明：

ヨガの解剖学 - 2024年4月12日から毎週金曜日の午後1時30分から2時30分まで。

この寄付ベースのクラスでは、個々のヨガのポーズ (アーサナ) の調整と意識を教えます。 コースは簡単なウォームアップから始まり、その後、詳細な学習に移ります。 各ポーズの身体構造を詳細に説明し、個人の異なる身体的特徴に基づいて調整や修正を行い、各ポーズを施術者の身体的特徴やスキル能力に合わせてより適したものにします。 あらゆるレベル、初心者歓迎。 このクラスでは、Emi が多言語で指導しますので、中国語/日本語の実践者も歓迎します。